SeniorKraft TRX

Motion

Sport

Sej, sejere, SeniorKraft!

Er du senior, og vil du kombinere sved på panden, masser af grin og godt fællesskab? Bliv en del af SeniorKraft i DGI-Huset i Aarhus ved siden af Bruuns Galleri. Motion, sjov og fællesskab samler, og alle 60+ kan være med - også helt utrænede. Her er både yoga, motion med bolde, fitness og TRX-styrketræning. Te og kaffe er gratis hver mandag og tirsdag. Deltagerne mødes også til f.eks. middage og gåture.

TRX er funktionel træning, hvor vi arbejder med styrketræning ved at overføre dagligdagsbevægelser til TRX-barren. Belastningen tilpasser du selv med din egen kropsvægt. Denne form for træning involverer i høj grad core muskulaturen, og du udfordrer din stabilitet, når du træner med ét ophængt punkt. Helt enkelt og genialt. Husk fyldt vandflaske og indendørssko.

Læs mere og tilmeld dig på DGI-huset.dk.

Værd at vide:

  • Tilmelding
  • Kom som du er
  • Ingen fysisk forudsætning
  • Ingen hjælp påkrævet

Dato

8. december 2017

Pris

50.00 kr.

Starttidspunkt

10:15

Sluttidspunkt

11:15

Adresse (eventuelt mødested)

DGI-Huset, Værkmestergade 17

Arrangør

likirs@aarhus.dk